Итак, снова о моей фобии - рыбной)) Читаю "Странности нашего мозга" С.Джуана. Одна из глав посвящена как ра...

04:26

Итак, снова о моей фобии - рыбной))
Читаю "Странности нашего мозга" С.Джуана. Одна из глав посвящена как раз фобиям и борьбе с ними.
Цитата: "Американская ассоциация по изучению тревожных расстройств приводит шестнадцать способов справиться с фобией, не принимая лекарств. Объем книги не позволяет описать каждый из них, так что придется ограничиться списком".

Читаю, и начниаю примерять на себя :lol:

1. Изменение питания. Начну жрать рыбу!!! Пусть сама меня боится, сцуко.
2. Достижение внутренней гармронии. ...
3. Прикосновение к другому человеку. Заметив на рынке в витрине рыбного отдела рыб, вцепился в мимопроходящего покупателя.
4. Расслабление. Да так расслабился, что стек на пол.
5. Глубокое дыхание. ...
6. Отвлечение внимания от предмета фобии. "О, птички!.."
7. Освобождение от него. От кого? От отвлечения? :hmm:

"К черту птичек, здесь же рыбы!!!!!!"
8. Запись своих ощущуний. ...
9. Разговор с собой. ...
10. Творчество. Нарисую рыбу!
11. Движение. Убегу от той самой витрины, около которой валялся, вцепившись в прохожего. Прохожий ака кулек с картошкой волочится следом.
12. Смелый взгляд в лицо страху. Вернусь (от прохожего уже остались одни уши) и вперю взгляд в лицо воблы.
13. Представлеине худшего. "Ну, это еще что... Подумаешь, пялюсь на рыбу, а ведь мог бы с ней еще и разговаривать начать..."
14. Повторнин фразы "и это пройдет". "И это пройдет. Бля... я заговорил с рыбой!!!! И это пройдет?.."
15. Поиск поддержки. Печально уставился на продавца рыбного отдела.
16. Получение помощи в нужный момент. Тот немедленно попятился и закрыл ларек вместе с витриной. Аригатоооооооо, чувак))

Как-то так?..))))

@темы: Ебедень, Дела житейские, Ояебу, Смеха ради), Цитаты